Một số phương pháp giúp chị em có núi đôi cao hơn ~ Nang nguc|Nang mui|Nang nguc noi soi|Cắt mí mắt|Don cam|Cang da mat|Hut mo bung|Nang mui s line|Tạo

Dưới đây là những cách làm đẹp và tăng kích thước vòng một vô cùng dễ chơi và chất lượng .

1. Tập thể dục

- Một số bài tập được kiến thiết dành riêng ở việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác dễ chơi nhưng đạt chất lượng cao. Ví dụ, chủ đầu tư giữ một quả bóng nặng khoảng 2kg cho bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài bên trong tới khi vai và cánh tay mở rộng hết mức mang thể. chủ đầu tư hãy giữ nguyên địa điểm đó bên trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần tới 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

Tập thể dục giúp núi đôi cao hơn

2. Thay đổi cách thức ăn

Để tăng kích thước vòng một, thực phẩm đầu tiên chủ đầu tư bắt buộc đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.

– Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt chủ đầu tư được sản xuất với thể gia giảm) trong vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo bên trong các mô mỡ sinh ra ở ngực. cần phải ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ cho vùng bụng, do món này rất nhiều dinh dưỡng.

– Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A tại bơ sở hữu thể thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C mang thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. chủ đầu tư được sản xuất với thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ bên trong vòng 1 tháng, chủ đầu tư sẽ thấy chức năng .

– Cam rất giàu vitamin C, sở hữu chức năng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam đạt chuẩn nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

– Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng được sản xuất với tính năng ngăn ngực chảy xệ, nhão bởi thời gian. Cách chế biến nho chất lượng nhất tại ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày sở hữu thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Massage

- Massage cũng là một tại những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu . bạn được sản xuất với thể masage ngực theo phương pháp : xoay tròn ngực từ ở ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.