Hầu hết những phụ nữ ngày nay đều có chung 1 nỗi lo về vòng 1. Vòng 1 của phụ nữ có thể coi là rất quan trọng. Rất nhiều phụ nữ tìm kiếm trên các trang mạng xã hội về cách tăng kích thước vòng 1. Để tăng kích thước vòng 1 thì nhiều phụ nữ đã tìm đến các viện thẩm mỹ hay dùng nhiều loại thuốc mắc tiền. Bài viết này sẽ giúp cho người phụ nữ có 1 vóc dáng đẹp mà không cần tốn nhiều tiền qua các bài tập bên dưới.
1. Vòng một luôn to đều, săn chắc bằng cách massage
Massage đúng cách giúp vòng 1 to hơn
Massage ngực cũng là một trong những cách đơn giản mà vẫn có thể tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn dùng tay xoay tròn nhẹ nhàng ngực từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Để đạt hiệu quả nhanh hơn, bạn nên massage ngực dưới vòi nước ấm hoa sen.
2. Lối sống lành mạnh
Hãy chấm dứt hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chủ đầu tư . bạn cũng phải uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn cục cơ thể mạnh mẽ , ngực mới sở hữu cơ hội tạo ra .
3. Thay đổi chế độ ăn
Một số loại thực phẩm nên bổ sung đầy đủ cho bữa ăn hàng ngày như: trái cây, rau xanh, thịt nạc và thực phẩm chứa nhiều carbohydrates (bánh mỳ, gạo…).
Bên cạnh đó, bạn không được quên loại thực phẩm có tác dụng vô cùng kì diệu với kích thước của vòng 1 là thịt gà và trứng gà. Thịt gà bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau kết hợp uống nước luộc chân gà. Còn trứng gà bạn nên trộn đều với 1 thìa café mật ong nguyên chất và 1 thìa café sữa đặc rồi cho vào nồi cơm hấp chín. Bạn chịu khó ăn mỗi ngày, chỉ sau 1 tháng, kích thước vòng 1 tăng lên trông thấy, da dẻ hồng hào hơn.
4.
Không uống quá nhiều cà phê
Một
nghiên cứu tại Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì
đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên bởi vì bởi vì chất caffeine trong
cà phê sẽ làm cho các mô mỡ cho bầu ngực bị thu hẹp lại. bởi thế, cách tăng kích
cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả
tươi nhé.
Admin vui vẻ hòa đồng.
ConversionConversion EmoticonEmoticon